Calendário de Corridas

Bom dia meu povo!!!

Venho agracia-los com um calendário que vai até o ano que vêm.

Tentarei atualiza-lo sempre que possível.

Créditos totais ao meu amigo Leandro Ribeiro



AGOSTO



29 - Night Riders Caixa - Bike Night Riders


29 - Mountain do Visconde de Mauá - Corrida de Montanha - 5,5km / 10km e 20km


30 - Rio Trail Run


30 - Corrida e Caminhada FAA 50 anos - Valença - 6km - GRÁTIS


30 - Corrida de Aventura Terra dos Gigantes Fast


30 - Meia Maratona Internacional



SETEMBRO


06 - Barra Run


06 - Corrida pelo Nepal - Corrida e Caminhada - 5km ou 10km - Aterro do Flamengo


07 - Corrida Reciclados por Corrida - 4km - Maracanã


07 - Corrida e Caminhada Você Cristão - 5km ou 3km - Aterro do Flamengo


07 - Corrida e Caminhada da Independência - 6Km - ASCOM - Macaé


07 - Lotus


12 - Velox Run - 7,5km - Lagoa Rodrigo de Freitas


12 - Etapa Night Run - Rio das Ostras - Etapa Praia da Baleia


13 - Jacarezinho de Braços Abertos


13 - Circuito Pedalar - Passeio Ciclístico - 10km - Aterro do Flamengo


13 - Corrida de Montanha em Maromba


14 - Projeto Interior - Energy Tour - Corrida 2km ou 5km - Teresópolis


19 - Encontro dos Viciados em Corridas de Rua - Niterói - Piratininga - 7 km de areia e asfalto


19 e 20 - Wol Challenge TR - Saquarema - 50 km + 27 km - Ultra


20 - Wol Challenge TR - Saquarema - 8 km e 27 km


20 - Canicross - 8 km - Saquarema


20 - Circuito Ilha Carioca - Corredor Esportivo - 5km ou 10km - Ilha do Governador


20 - 3ª Meia Maratona de Búzios - Corrida Solo, Dupla ou Quarteto - 5km, 10km ou 21km


20 - 2ª Corrida Venancio pela Saúde - Corrida 8km e Caminhada 4km - Maracanã


20 - Corrida Social - Corrida 4,5km ou 9km e Caminhada 4,5km - Niterói


20 - Rio 6 K Tena


20 - Solidária e Caminhada da Paz


21 - Projeto Interior - Energy Tour - Corrida 2km ou 5km - Araruama


27 - Circuito Light - Rei e Rainha do Mar - Diversos, entre eles corrida Corrida Beach Run - 5km


27 - Track e Field Run Series - Barra Shopping - 5km ou 10km


27 - 2ª Corrida Rústica e Caminhada da Fazenda Colubandê - Corrida 7km e Caminhada 3,5km - São Gonçalo


27 - Estações Primavera - 5km ou 10km - Aterro do Flamengo



OUTUBRO


03 - Maratona 42K Chapada Diamantina - MG


04 - Rio Antigo - 5km ou 10km - Cinelândia


04 - Athenas


04 - Corrida Better Life - 5km ou 10km - Barra Shopping


04 - Corrida Feminina 5km Mc Donalds - 5km - Aterro do Flamengo


04 - Soldado do Bope


10 - Paraty Multisport: kayak+corrida+bike - 40Km/70Km - solo, dupla ou revezamento


11 - Circuito Desafio - Kids Run - Corrida Kids 1km, 2km ou 3km - Petrópolis


11 - Corrida das Torcidas 2ª Etapa - Aterro do Flamengo


11 - Subida do Imperador


12 - Disney Magic Run - Corrida 6km e Caminhada 3km - Aterro do Flamengo


12 - Projeto Interior - Energy Tour - Corrida 2km ou 5km - Rio das Ostras


12 - Corrida das Academias Kids - CEFAN

17 - Corrida de Montanha em Paraty 


18 - W21K ASICS - SP


18 - Corrida e Caminhada Vida e Luz - Centro de Nova Iguaçu - Praça do Skate


18 - Série Delta França - 5km ou 10km


18 - Desafio Adidas - Boost Endless Run - 10+5+1 km


24 - Corrida Pão de Açúcar Kids


24 - Nit Running: 10K / 5K / Kids - Niterói


24 - Corrida de Aventura EcoMaverick - Rio das Ostras


25 - Corrida da Aeronáutica - Campo dos Afonsos


25 - Maratona Pão de Açúcar de Revezamento - Aterro do Flamengo


25 - Corrida Ecológica do Sana - 8Km - ASCOM



NOVEMBRO


01 - Soul Carioca - Etapa Aterro do Flamengo


02 - II Corrida e Caminhada CIEE Rio - Corrida 6km ou 10km e Caminhada 3km - Copacabana


07 - XC Run - Etapa Búzios - Solo, Dupla ou Quarteto e Kids


07 - Santa Marta de Braços Abertos


08 - Eu Atleta - 5km ou 10km


08 - Lótus - Corrida para mulheres - 4km ou 8km - Copacabana


08 - Circuito Desafio Internacional - Cassino Quintandinha - Corrida 6km - Petrópolis


08 - 3ª Corrida Feminina de Macaé - 5Km


09 - Projeto Interior - Energy Tour - Corrida 2km ou 5km - Nova Friburgo


11 - Mangara Running


15 - Race Color 5K - Barra da Tijuca


15 - Escape Trail Run - Arraial do Cabo - 12km ou 25km


15 - Academias - 5km ou 10km - Aterro do Flamengo


16 - Projeto Interior - Energy Tour - Corrida 2km ou 5km - Maricá


21 - Barra Run Noturno - Etapa Recreio dos Bandeirantes - 5Km


21 - Run the Night - 5km ou 10km - Aterro do Flamengo


21 - Corrida de Montanha em Sana


21 - Trust the Instinct


29 - Circuito Extreme - Paradise Clube - Cabuçu Nova Iguaçu


29 - Corrida Salva Vidas - Leme Beach - Corrida e Caminhada - 5km na areia


29 - Corporate Run - Corrida 5km ou 10km - Aterro do Flamengo


29 - Circuito Ostras de Corridas de Rua - Etapa Costa Azul


30 - Projeto Interior - Energy Tour - Corrida 2km ou 5km - Campos dos Goytacazes



DEZEMBRO


05 - Festival Aventura Paraty - Corrida 12km, 25km ou 42km


06 - Estações Verão - 5km ou 10km - Aterro do Flamengo


06 - Rio Antigo - Porto Maravilha - 5km ou 10km - Cais do Porto


06 - Longevidade Bradesco - Corrida 6km e Caminhada 3km - Copacabana


06 - Volta da Pampulha - MG


06 - Imperial Eco Run - Parque Itaipava


07 - Projeto Interior - Energy Tour - Corrida 2km ou 5km - Casemiro de Abreu


12 - 21K Noronha - PE


12 - 3ª Macaé Night Race - Corrida 5km


13 - Bravus


13 - Circuito Ilha Carioca - 5km ou 10km - Etapa Praia da Bica - Ilha do Governador


20 - Festa Nacional do Corredor em Nova Friburgo - 5km ou 10km


31 - São Silvestre - SP



2016


26/03 - 5ª Ultramaratona 6 e 12 horas - Orla da Praia da Imbetiba - Macaé


29/05 - Maratona Caixa - Praça do Pontal do Tim Maia


29/05 - Meia Maratona Caixa - Recreio dos Bandeirantes


29/05 - Family Run - 6km - Aterro do Flamengo


06/08 - 5ª Ultradesafio 80 km - Sana - Macaé


03/09 - Uphill Marathon - 25km, 42km ou 67km - Serra do Rio do Rastro - SC


17/09 - APTR Ilha Grande - 04km, 12km ou 21km



DIVIRTAM-SE!!!

42, Exames do Coração e Treino de 21k

Bom dia meus amigos!!

Tendo em vista a minha inscrição, de ultima hora, para a maratona do Rio, ví a necessidade de fazer um checkup. Marquei logo uma consulta com minha cardiologista e a mesma prontamente me passou a bateria de exames: Sangue, Ecocardiograma, Eletrocardiograma, Teste Ergométrico e Houter (monitoramento 24h) .

Checando o coração...

E Claro hoje nao poderia poderia deixar de treinar, fiz meus melhores 21km em 1:43:09, melhor que o tempo foi correr com prazer, sem tanta dor.

 Muito bom evoluir, crescer, ver os resultados de toda a dedicação, estudo. Pois eu tenho estudado muito os posicionamentos da corrida e tento botar aos poucos em prática, mas é muito difícil ficar corrigindo passadas, posturas e cadencias durante um treino.Mas como o nome mesmo diz, é treino. Hora de errar e ensaiar tudo o que fará numa prova para que não haja surpresas..
E como os desafios não param..... 
Me inscrevi pela Subsea7 no Rei e Rainha do Mar. Sim eu fiz essa loucura, serão 3,5km. Terei que me preparar MUITO, pois minha natação ainda está deficiente. Mas acredito no meu potencial e antes do fim do ano conseguirei completar as 3 máximas do Iron Man. Vou com tudo pra realizar esse sonho... 

Treino para os 42km.

Mais um dia se finda...

Hoje foi dia de treino pesado. Fiz 30km num pace (minutos por km) alto... beeem alto. Da ultima vez q fiz um percurso parecido eu estava bem melhor. Senti dores nos ombros, mas a motivação dos 42km falaram mais alto.

Mais alto que o frio, a aparente chuva e que as 3horas correndo.

Na parte da tarde: musculação. 

Acredito ser imprescindível a musculação. 

Segundo lugar na categoria - Corrida do Fogo - São Pedro da Aldeia

Boa Tarde!!!
Cada maratona é como se fosse a primeira. Incrível como nunca passa esse friozinho na barraga. Essa vontade de dar o melhor. E conforme vão passando as provas, você vai aprendendo cada macete para se sair melhor.
Hoje foram 10,5km na Corrida do Fogo em São Pedro da Aldeia. O trajeto foi diferenciado, não foi como uma corrida de rua "normal", pois contou com alguma subidas e descidas que exigiu um fôlego a mais dos atletas. Contou também com intempéries naturais como o frio e um vento que chutaria uns 30knts
Era pra ser 10km, aí vc me fala... "Ahhhhh mas 400 metros não fazem diferença." Fazem sim, pois ao entrar numa prova faço uma prospecção de quanto devo correr cada Km e influenciou no tempo final. Mas fiz minha melhor marca nos 10km segundo o Strava 43:47. Isso é incrível. Fico muito feliz com minha evolução. Tive uma semana turbulenta devido uma virose, mas desculpas a parte fiquei em Segundo lugar na categoria. Ainda não tenho as informações do geral, mas assim chegar atualizarei aqui.
Vai aqui um parabéns para a organização que deu SHOW. Prova barata ( R$50,00) e com uma estrutura muito boa. Sem frescuras, quite simples, como deve ser. Foi muito bom.
Agradecendo sempre a Objetiva Fitness - Rio das ostras.

Segunda colocação na categoria. Muito feliz;

Eu e Leandro Ribeiro que tirou o primeiro lugar nos 5km.

Eu e Diego Azevedo que ficou em primeiro na categoria .

Seguem os vídeos da Prova:

LARGAGA-

CHEGADA-

PREMIAÇÃO -

Dando uma voltinha em Rio das Ostras

Boa noite meu povão!

Sigo firme em mais um dia de treino.
Hoje teve pedal com a galera do "MTB Gospel Team", foram quase 60km, muito papo, mais um terreno comprado, muitas experiencias trocadas e uma quase subida ao morro onde o povo salta de Parapente em Rio das Ostras.



 Enquanto eles combinavam de subir eu pensei: "Ahhhh Moleza...To bem preparado fisicamente...posso sofrer mais vou subir."
Quando me deparei com aquilo... fiquei sem palavras. Trata-se de uma parede, 170m de elevação em 700m percorridos.
Comecei subindo bem, mas o medo dos clips e sapatilha me impediram de continuar, parei muito antes do que imaginava e percebi o quando ainda estou engatinhando no Montain bike. 
Chegando la em cima a vista foi incrível!!! Após recuperar o fôlego, conversamos muito sobre as técnicas de subida e descida . Agregou muito, os caras são feras, nada de loucos se jogando nas descidas, os caras são muito técnicos.
A tarde, segui com reforço muscular na academia.
Domingo farei 10km em São Pedro da Aldeia, sei que meu tempo não será bom, devido os problemas do fds, mas vou firme e semana que vem começo os longos focado para Maratona do Rio. Nem acredito que esse sonho se tornará realidade!! 

Pausa para o café da manhã...
Tira logo essa foto se quiser que meu pão apareça..kkkkk

Partiu subir!!

Partiu descansar pra descer...

Eu e minha Guerreira...

___ E..... 
Como nem tudo são flores....
Assim terminou meu pedar...

De volta aos treinos

Partiu treinar??
Claro
Hoje pela manha voltei aos treinos, tive que parar na segunda devido a problemas estomacais que tive pós pedal no domingo. Descanso absoluto foi fundamental para minha recuperação.
Mesmo não estando 100% ,  fiz um treino intervalado:

-5km.
Nem de perto meus melhores 5k, mas devido as condições físicas achei bom o resultado.



- Caminha pelo Praião de Barra de São João até a igrejinha.
Destaco este local lindo onde passei diversas vezes pela pista, mas nunca tive a oportunidade de parar e apreciar as belezas.

-5km
Foi a volta apos a caminhada, o sol já estava forte, o vento estava contra, desculpas a parte... dei meu melhor.




Seguindo o dia de treino, a tarde compareci na academia Objetiva Fitness, que são um dos poucos que me apoiam ( por enquanto rsrs ), para um trabalho de reforço muscular onde as repetições e os gritos do professor sempre se fazem presente.

E pra fechar o dia...

Um pedalzinho de 33km com o grupo que me acolheu "Pedaleiros", ainda me acostumando com a sapatilha...rsrs

Agora é só dormir, pq dormir também é treinar!!

Montain bike levada a sério.

Fala galera!

Vim postar as fotos e as aventuras do pedal de hoje.
Foi meu início utilizando as sapatilhas. 
Tive a impressão de ser a primeira vez q andava de bicicleta na vida, falta de equilíbrio, medo, mais medo e momentos desastrosos. De tudo fica mais um desafia a ser superado. Clipar e Desclipar parece ser algo simples, mas não é sempre que eu me lembrava que precisava fazer isso antes de pensar em descer da bike. O problema maior é se sentir preso e não ter o movimento rapido de se apoiar rapidamente caso ocorra alguma queda.  Acredito que se tornará automático com o passar do tempo.

Foram aproximadamente 60km entre single tracks, morro, grama, estradão, asfalto. Totalizando 5h de pedal. E nos primeiros 10 minutos eu furei a câmara de ar. Sim eu devo estar com um problema...
Seguem as fotos crédito total ao Eduardo Oliveira. Que me cobrou 30 conto por cada foto..rsrs

Esse sou eu, todo pontinho azul com mangas pretas.