De volta aos treinos

Partiu treinar??
Claro
Hoje pela manha voltei aos treinos, tive que parar na segunda devido a problemas estomacais que tive pós pedal no domingo. Descanso absoluto foi fundamental para minha recuperação.
Mesmo não estando 100% ,  fiz um treino intervalado:

-5km.
Nem de perto meus melhores 5k, mas devido as condições físicas achei bom o resultado.



- Caminha pelo Praião de Barra de São João até a igrejinha.
Destaco este local lindo onde passei diversas vezes pela pista, mas nunca tive a oportunidade de parar e apreciar as belezas.

-5km
Foi a volta apos a caminhada, o sol já estava forte, o vento estava contra, desculpas a parte... dei meu melhor.




Seguindo o dia de treino, a tarde compareci na academia Objetiva Fitness, que são um dos poucos que me apoiam ( por enquanto rsrs ), para um trabalho de reforço muscular onde as repetições e os gritos do professor sempre se fazem presente.

E pra fechar o dia...

Um pedalzinho de 33km com o grupo que me acolheu "Pedaleiros", ainda me acostumando com a sapatilha...rsrs

Agora é só dormir, pq dormir também é treinar!!

Montain bike levada a sério.

Fala galera!

Vim postar as fotos e as aventuras do pedal de hoje.
Foi meu início utilizando as sapatilhas. 
Tive a impressão de ser a primeira vez q andava de bicicleta na vida, falta de equilíbrio, medo, mais medo e momentos desastrosos. De tudo fica mais um desafia a ser superado. Clipar e Desclipar parece ser algo simples, mas não é sempre que eu me lembrava que precisava fazer isso antes de pensar em descer da bike. O problema maior é se sentir preso e não ter o movimento rapido de se apoiar rapidamente caso ocorra alguma queda.  Acredito que se tornará automático com o passar do tempo.

Foram aproximadamente 60km entre single tracks, morro, grama, estradão, asfalto. Totalizando 5h de pedal. E nos primeiros 10 minutos eu furei a câmara de ar. Sim eu devo estar com um problema...
Seguem as fotos crédito total ao Eduardo Oliveira. Que me cobrou 30 conto por cada foto..rsrs

Esse sou eu, todo pontinho azul com mangas pretas. 

Treino de MTB no asfalto

Boa Noite!

Pedal hoje no asfalto com suspeita de chuva, mas graças a Deus o Sol apareceu e deu pra fazer os quase 60km.
Meu brother Marcio Senna puxando firme em cada metro de estrada.
Hoje foi meu batismo de pneu furado, a primeira câmara furou em Cantagalo e a segunda e ultima furou cerca de 3km de casa, mas passou um anjo numa Honda Biz e me 'guinchou'.

Momento
"A primeira câmara a gente nunca esquece."rsrs

Chegando em casa deixei a bike e saí pra correr mas fui surpreendido por uma dor incomum na perna e optei por parar o treino pós pedal ( visando a adaptação para o Triatlhon ).



Hoje iniciei os testes com um produto Herbalife chamado Prolong, mas não vou contar pois postarei futuramente em sequencia para ficar legal, pois a avaliação não está completa.
Desde já agradeço a Minha grande amiga Malu pelo incentivo.
E vamos dormir porque amanha tem mais...
Partiu!

Iniciando o Blog...

Bom dia!!!

Esta é a minha primeira postagem como pode-se perceber. 

Criei este blogue para divulgar meus treinos e resultados, até porque eu acabo esquecendo meus tempos e colocações, tenho participado de muitas provas e adquirido muitas experiencias que gostaria de compartilhar. 

Acho que esta é uma forma legal e estaria livrando meu face de ter apenas treinos e provas.

Vamos que vamos e espero ter paciência pra escrever aqui. 

De primeira quero partilhar um video que tenho visto centenas de vezes... rsrs